मुंबई: कोरोना के मरीजों की संख्या दिन पर दिन बढ़ती जा रही है। इसलिए स्वास्थ्य व्यवस्था भी सतर्क हो गई है। लेकिन हमें इन दिनों अपना ख्याल रखने की भी जरूरत है। प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए निश्चित रूप से घरेलू उपचार पढ़ें। लेकिन अपने आहार में इन खाद्य पदार्थों को शामिल करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें …
हल्दी वाला दूध
सर्दी और खांसी के लिए हल्दी वाला दूध ज्यादा फायदेमंद होता है। गर्म दूध पीने से कप निकल जाता है। दूध और हल्दी आपके शरीर में हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में भी मदद करता है
लौंग
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में लौंग बहुत फायदेमंद होगी। क्योंकि यह संक्रमण और सर्दी और खांसी से राहत देगा। इसी समय, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ जाएगी। लौंग में एंटीऑक्सिडेंट त्वचा को उज्ज्वल करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं।
दालचीनी
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए दालचीनी बहुत उपयोगी है। दालचीनी में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। जो शरीर के लिए उपयोगी हैं।
आवला
आंवला शरीर के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। आंवला विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है। आंवला में कैल्शियम, आर्सेनिक, फॉस्फोरस, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट, एंटी-ऑक्सीडेंट भी होते हैं। प्रतिदिन आंवला खाने से कई बीमारियों का मुकाबला किया जा सकता है।
